"Jeg kommer jo ikke til å huske noe av det uansett?"

28.09.2016 kl. 18:16 · Psykologi

Setningen som er skrevet ovenfor er garantert kjent og kjær for mange inkludert meg selv. Kanskje spesielt i forbindelse med prøver, presentasjoner og lignende, men også i hverdagen. Hva om du faktisk kom til å huske det uansett? Les videre for å få et tips til hvordan! Enten om du skal huske handlelista eller ærendene dine for dagen. I dette innlegget skal du få noen tips som forhåpentligvis kan hjelpe deg litt på veien til et bedre minne!

 

Glemsel er noe vi alle er kjent med. Vi kan finne 3 former av glemsel, riktignok i grove trekk. 1. Passiv glemsel handler om når informasjon svinner hen sakte men sikkert. 2. Aktiv og motivert glemsel er glemsel som skjer ved at man fortrenger ubehagelig informasjon man rett og slett ikke vil huske. 3. Å blande sammen informasjon som påvirker lagring og innhenting av informasjonen. Dette er info som er god å ha i bakhodet!



 

På lik linje som det er 3 forskjellige typer glemsel, har vi også 3 metoder man kan ta seg nytte av for å forbedre hukommelsen. Reproduksjonsmetoden er den første metoden vi kan bruke. Den er mest krevende og handler om å gjengi korrekt det du skal huske til det sitter. Deretter kommer gjenkjenningsmetoden, som går ut på å kjenne igjen lærte elementer ved hjelp av å lage lister og organisere det sånn. Sist er sparingsmetoden. Den måler hvor fort vi lærer noe ved repetisjoner. 

 

Så, nå som vi vet litt om glemsel og hukommelse, hva er det nå disse geniale tipsene for å huske bedre går ut på? En metode som er både effektiv og enkel å bruke er memo-metoden. Denne fungerer spesielt godt for å lære seg pensum utenat. Mannen bak metoden heter Oddbjørn By. Når han skulle teste ut den nye metoden sin gikk han opp til eksamener i flere fag han ikke hadde hatt undervisning i. Metoden baserer seg på å lage en 'reiserute', som oftest gjennom ditt eget hus. Si du har 5 underoverskrifter å huske, da går du innom 5 'stopp' på veien før du f.eks legger deg i sengen. Ved å assossiere informasjonen du skal huske med scenarioer på 'reiseruta' di husker du det du skal huske ved å tenke på det scenarioet du har knyttet infoen til. Prøv det ut!

Kilder

- "Å holde en tale" Røv,Njård, 2008: https://www.nrk.no/viten/a-holde-en-tale-1.6282311

- "Lær deg pensum med enkel husketeknikk" Persson, Camilla Hager: http://www.tautdanning.no/default.aspx?did=9120925

 

Alexandra Superlærer

25.10.2016 kl.16:50

Flott innlegg, Maren! Velskrevet og godt forklart.

Skriv en ny kommentar

Maren Harvik Rygh

Hei på deg og velkommen hit!

Her kan du ønske dine lesere velkommen til bloggen din, skrive litt om hvem du er og ting som interesserer deg.

Følg meg

Legg til som venn

Kategorier

  • 30Dayschallenge
  • Anbefalinger
  • Bildeinlegg
  • Blogg
  • Bomkjøp
  • California 2014
  • Diskusjon
  • DIY
  • Innkjøp
  • Livet
  • Mat
  • Mote
  • Musikk
  • Negler
  • Outfit
  • Psykologi
  • Sminke
  • Sponset
  • Spørsmålsrunde
  • Tips &Triks
  • Trening
  • Video
  • Arkiv

  • September 2016
  • August 2016
  • Desember 2014
  • November 2014
  • Oktober 2014
  • Juni 2014
  • November 2013
  • Oktober 2013
  • April 2013
  • Mars 2013
  • Februar 2013
  • Januar 2013
  • Desember 2012
  • November 2012
  • Oktober 2012
  • September 2012
  • Design



    Elise Karlstrøm Bjørnstad www.elisebear.blogg.no


    © Designet er laget av: Elise Karlstrøm Bjørnstad. www.elisebear.blogg.no

    hits